人口0.7万余人，主要分布在西藏自治区东南部的门隅地区及墨脱、林芝、错那等县。语言属汉藏语系藏缅语族藏语支，无文字，通用藏文。先民很早就生息繁衍于 西藏南部的喜马拉雅山区。主营农业，兼营畜牧业、林业和手工业。食物以大米、玉米、鸡爪谷为主，门隅地区的男女喜穿红色氆氇长袍，头戴“拔 耳甲”小帽；妇 女腰束白色围裙，喜戴手镯、串珠、耳环等装饰品。错那地区的妇女常披一张小牛犊皮。墨脱地区的男女一般都穿短上衣，妇女喜穿花色裙子。广泛流行“萨玛”酒歌、 “加鲁”情歌和“东三巴”喜歌。《仓央嘉措情歌》保留了门巴族情歌的特色。节日有新年等。信仰藏传佛教，部分人信仰原始宗教。